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一日三顆棗終身不老的吃法

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online_admin 發表於 2012-12-18 23:30:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
堅持每天吃上三個棗子。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更適合食療,這裡介紹幾種大棗的食療做法。
紅棗泡水,養肝排毒
實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。
還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
一日三顆棗終身不老的吃法
紅棗泡茶,補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯,止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺
材料
銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據各人的口味添減份量)。
做法
把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裡,加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
一日三顆棗終身不老的吃法
紅棗煮蛋,補血養顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打隻雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥,安神助眠
中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。
紅棗泡酒,血管通暢
紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
提醒
乾紅棗大小各異,雖然在營養和食療功效上差別不大,但從口味上建議,泡水泡茶時選用大個的紅棗,特別是新疆產的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
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29_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-12 15:55:27 | 顯示全部樓層
我是個湊數的。。。
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28_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-13 19:53:47 | 顯示全部樓層
支持,樓下的跟上哈~
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01_avatar_middle
ico_lz  樓主| 發表於 2018-6-16 09:11:33 | 顯示全部樓層
向樓主學習
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14_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-16 09:46:21 | 顯示全部樓層
呵呵,低調,低調!
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00_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-16 09:49:17 | 顯示全部樓層
我只是路過,不發表意見
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33_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-21 01:40:33 | 顯示全部樓層
我了個去,頂了
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online_member 發表於 2018-6-21 03:13:44 | 顯示全部樓層
我是個湊數的。。。
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25_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-21 19:10:35 | 顯示全部樓層
圍觀 圍觀 沙發在哪里!!!
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74_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-24 03:45:01 | 顯示全部樓層
占坑編輯ing
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30_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-24 03:48:10 | 顯示全部樓層
擼過
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70_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-24 18:15:06 | 顯示全部樓層
呵呵。。。
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22_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-25 08:58:14 | 顯示全部樓層
前排支持下
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08_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-25 17:17:51 | 顯示全部樓層
佩服佩服!
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37_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-28 21:49:18 | 顯示全部樓層
求沙發
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71_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-28 22:47:11 | 顯示全部樓層
好,很好,非常好!
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26_avatar_middle
online_member 發表於 2018-6-30 18:17:39 | 顯示全部樓層
鋤禾日當午,發帖真辛苦。誰知壇中餐,帖帖皆辛苦!
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