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女性養生︰絕經前如何保健

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在線會員 發表於 2018-8-2 05:39:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
女性來月經時都會感到非常不適,腹部脹痛,心煩氣躁,還要注意很多事項,比如不能亂吃雪糕,不能喝冰冷的水,不能用冷水洗澡,不能長時間吹空調等。有的女性甚至會抱怨,“做女人真煩”,“不來月經該多好”,省心省事。但是,如果月經不那麼“殷勤”,來的次數越來越少,間隔時間越來越長,月經量越來越少,女性又會感到恐慌,怕絕經,無法生孩子。“月經”一直是讓女性非常頭疼的事情,尤其是50月的女性,因為她們正面臨絕經的境況。絕經後,女性的身體特征會發生些許改變。在絕經前,女性要掌握一些保健方法,以免絕經後身體素質下降或者患婦科疾病。女性絕經前如何保健?下面編輯為大家介紹一些女性絕經前保健的方法。

絕經前的飲食保健

1.桃仁牛肉湯︰這種湯很少女性知道,甚至有的女性即使知道也不知道這種湯的功效。其實,這種湯具有理血通經、破淤行血的功效。女性只要購買桃仁10克,鮮牛血200克,清洗干淨後放入鍋中加水熬煮成湯即可。食用前,記得加少許鹽調味。

2.木耳胡桃湯︰這種湯適合子宮發育不良的女性和月經量少,快絕經的女性飲用,熬煮所需要的材料有黑木耳120克,胡桃仁120克。首先,將桃仁去殼,黑木耳剁碎,然後放入鍋中加水熬煮,將熟時加入紅糖攪拌均勻,熟後放入瓷罐封藏。飲用後,女性氣色變好,精神抖擻。

3.烏豆雙紅湯︰這種湯適合體質弱,血虛的女性飲用,熬煮所需材料有紅花5克、烏豆20-100克。首先,烏豆清洗干淨,然後仿佛鍋中隔水炖煮,直至烏豆熟透,然後再放紅糖和紅花,攪拌均勻。飲用後,女性的頭發會變烏黑,經血會增加,氣色會變好。

絕經前要調整心態

絕經前如何保健?除了調整飲食外,女性還要調整心態。很多女性在絕經前會感到害怕,惶惶不安,心煩氣躁。其實,女性到了一定年齡,絕經是一件非常正常的事情。女性要糾正自己的錯誤想法,積極面對,保持樂觀的心態。如果心情不好,可以到戶外運動或者和朋友聊天,這樣女性的心情自然而然變好。如果憂慮過多,失眠多夢,女性最好尋訪醫生,服用中藥調理。

如果女性還有什麼關于“絕經前如何保健”的相關疑問,可以咨詢專業醫院的醫生,也可以咨詢自己的媽媽。畢竟自己的媽媽是過來人,懂得一些調理身體的方法,能提供比較好的建議。
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在線會員 發表於 2018-8-2 05:39:56 | 顯示全部樓層
我樂意絕經
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在線會員 發表於 2018-8-2 05:40:45 | 顯示全部樓層
我都絕經四五年了,也沒見老多少
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在線會員 發表於 2018-8-2 05:41:43 | 顯示全部樓層
你多大了? // @燕子46375411: 我都絕經四五年了,也沒見老多少
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在線會員 發表於 2018-8-2 05:42:31 | 顯示全部樓層
好好修行,下一輩子女轉男身
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