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安眠藥正確吃 減少依賴、濫用

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avatar online_admin 酒店經紀人 發表於 2011-8-29 06:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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文/黃偉俐9 b0 [6 x2 c/ E+ {

2 u5 R! K  y* `0 @% L( v依據之前睡眠醫學會的調查報告,至少200萬台灣人有長期之睡眠障礙,台灣人吃掉的安眠藥也很驚人,尤其是使蒂諾斯這一類的藥。很多人之所以開始吃這一種安眠藥是親戚或朋友提供的,長期下來變得無法自拔,越吃越多。
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" @7 E7 b9 I# f國人必須建立使用安眠藥的正確觀念,才能夠避免成為安眠藥的長期使用者,甚至依賴者。請注意下面幾點:7 J, x2 P4 ?* p1 g* h1 x; h4 `1 a

7 D4 h' X: V9 W+ x: v2 B●不要給別人你的安眠藥吃:延誤治療,甚至造成不必要的藥物依賴。
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●不要替別人拿安眠藥:幫助別人藥物成癮、濫用,甚至造成危險(如車禍)。
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●不要傳播聽來的資訊。
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●絕大多數睡不著的問題還是和精神疾病有關,包括憂鬱、焦慮、躁症、飲酒,或者調適障礙:正確的診斷、及早治療可以減少安眠藥使用的時間和依賴的問題。
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●所有的安眠藥都有依賴、濫用,或不吃會更容易睡不著的問題,盡可能短期使用(一個月內)。) i, d- h. U4 A
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●長期使用安眠藥是否會造成記憶退化?目前並沒有證據可以證實,似乎在規定劑量內,並不需過度驚慌。但是找固定的醫師、長期注意追蹤是必須的。, u/ ~1 V, r  q4 D6 x

# q- K' v) u- I/ K/ i* g1 y失眠問題應及早找精神科或身心科專科醫師諮詢,並接受治療,不要一輩子成為安眠藥的俘虜。1 M1 X3 k2 K% p/ p7 v4 k
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(作者為台北市黃偉俐診所醫師)
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