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安眠藥正確吃 減少依賴、濫用

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01_avatar_small online_admin 酒店經紀人 發表於 2011-8-29 06:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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安眠藥正確吃 減少依賴、濫用文/黃偉俐
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! x6 b# s1 E8 }8 T6 [6 I依據之前睡眠醫學會的調查報告,至少200萬台灣人有長期之睡眠障礙,台灣人吃掉的安眠藥也很驚人,尤其是使蒂諾斯這一類的藥。很多人之所以開始吃這一種安眠藥是親戚或朋友提供的,長期下來變得無法自拔,越吃越多。) ^9 e# r9 C- \: m( P2 k" U' U
3 ?$ k7 f! j6 p- `- z* x: ?
國人必須建立使用安眠藥的正確觀念,才能夠避免成為安眠藥的長期使用者,甚至依賴者。請注意下面幾點:
$ [: l) i* V/ ^
, I, q: H7 E! T●不要給別人你的安眠藥吃:延誤治療,甚至造成不必要的藥物依賴。
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9 S. z6 C4 G* D! S) N4 k  `●不要替別人拿安眠藥:幫助別人藥物成癮、濫用,甚至造成危險(如車禍)。
/ a: h; R' z) B9 A2 A5 P, ^! e+ c1 B* O6 M5 U3 `4 D2 F. M  i3 ^
●不要傳播聽來的資訊。( f& Q9 z7 [- |& Y  G% z

& a9 M  V3 o# z/ Y. f/ Y6 {●絕大多數睡不著的問題還是和精神疾病有關,包括憂鬱、焦慮、躁症、飲酒,或者調適障礙:正確的診斷、及早治療可以減少安眠藥使用的時間和依賴的問題。6 D/ A- D( C8 L; o3 y( n7 s) G
9 x/ e+ j7 L; e, x) X- B
●所有的安眠藥都有依賴、濫用,或不吃會更容易睡不著的問題,盡可能短期使用(一個月內)。
5 Q: k2 y- T: j1 ~* q6 U
& u  U8 I2 i2 c  G( L1 d) q5 C5 j* c●長期使用安眠藥是否會造成記憶退化?目前並沒有證據可以證實,似乎在規定劑量內,並不需過度驚慌。但是找固定的醫師、長期注意追蹤是必須的。
0 Y7 f- Z% C" a3 p6 r9 t
) |4 X* O2 }9 M5 Y1 ?6 |失眠問題應及早找精神科或身心科專科醫師諮詢,並接受治療,不要一輩子成為安眠藥的俘虜。
1 B% s# Q) @( i% \6 h- X: f4 J" c: a' O. Q
(作者為台北市黃偉俐診所醫師)
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