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安眠藥正確吃 減少依賴、濫用

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01_avatar_small online_admin 酒店經紀人 發表於 2011-8-29 06:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
安眠藥正確吃 減少依賴、濫用文/黃偉俐! I* x& P# B/ H9 a* j; W& o* |
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依據之前睡眠醫學會的調查報告,至少200萬台灣人有長期之睡眠障礙,台灣人吃掉的安眠藥也很驚人,尤其是使蒂諾斯這一類的藥。很多人之所以開始吃這一種安眠藥是親戚或朋友提供的,長期下來變得無法自拔,越吃越多。3 p5 u( R$ J( }1 ^  \

. }7 T; z7 V: z% ~國人必須建立使用安眠藥的正確觀念,才能夠避免成為安眠藥的長期使用者,甚至依賴者。請注意下面幾點:
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●不要給別人你的安眠藥吃:延誤治療,甚至造成不必要的藥物依賴。3 q# a4 r, _  }5 x8 ~# N
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●不要替別人拿安眠藥:幫助別人藥物成癮、濫用,甚至造成危險(如車禍)。, Z) ?+ Y  {! ~" ?0 P6 ?4 z$ F* f8 ~! p

) m+ n! i6 [" }) W6 }●不要傳播聽來的資訊。
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●絕大多數睡不著的問題還是和精神疾病有關,包括憂鬱、焦慮、躁症、飲酒,或者調適障礙:正確的診斷、及早治療可以減少安眠藥使用的時間和依賴的問題。
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  G. U( e2 z" L' H# e7 B4 `●所有的安眠藥都有依賴、濫用,或不吃會更容易睡不著的問題,盡可能短期使用(一個月內)。1 J5 x; `/ x+ e) d6 \" w7 I: m

; E* k9 s# `: N+ J9 h' B●長期使用安眠藥是否會造成記憶退化?目前並沒有證據可以證實,似乎在規定劑量內,並不需過度驚慌。但是找固定的醫師、長期注意追蹤是必須的。
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失眠問題應及早找精神科或身心科專科醫師諮詢,並接受治療,不要一輩子成為安眠藥的俘虜。
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8 k" F8 Q% n& o1 X# q(作者為台北市黃偉俐診所醫師)
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