請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版

八大酒店經紀公司

 找回密碼
 註冊
搜索

如何克服心情低落

[複製鏈接]
01_avatar_small online_admin 酒店經紀人 發表於 2011-9-3 04:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
分享到: 更多
如何克服心情低落人難免都有情緒低落的時候,下面就教教大家克服情緒低落需要注意的八個要點,以供大家參考.
' D0 X# ^( y  Q3 S* H8 G1、參加鍛煉體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化.較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳.$ F' v2 `* [' ~, `' T
2、改善營養豐富的維生素B有助于改善情緒,這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等.
8 m0 O1 u# o6 r4 K/ D& A' w/ v; o2 @3、反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔,不妨對自己大喝一聲:這樣痛苦就能解決問題嗎?生命太短促了,還有多少事情要做……豁然猛醒,也許能控制住低沉的情緒.2 c2 ?5 O# j4 `2 k7 ~
4、走親訪友找知心的、明白事理的親友,向他傾吐心里話.這樣可減輕心理壓力和痛苦.
0 \8 E6 j6 D3 G8 n& t# Z5、往事淡忘反思昨天,汲取教訓,更好地把握今天是必要的.但過后就要丟掉和忘卻.
8 Q  D0 h, S4 P6、樂觀幻想有些人遭受了一點挫折,便好像戴上了厚厚的墨鏡,凡事總往壞處想.克服的方法是,寧作樂觀的幻想,不作消極的猜度.8 @5 u! O. C" \; J$ ~* p
7、少有欲望有的人心境平和,少有欲望,便自然少了那些無謂的憂愁和煩惱.; b, K9 B  t4 x3 c3 c& N8 D" x6 Q# w* f+ n
8、奮發工作一旦潛心事業,把精力集中到工作上,便能使人忘記憂傷和愁苦.
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

快速回復 返回頂部 返回列表