減肥別怕苦!她用土方子狠減32斤,中醫教你不挨餓的減肥方法!這個

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查看125 | 回復6 | 2019-1-23 22:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家都說每個胖子都是潛力股,如果瘦下來的話就會變成女神,但是如果想要變成女生,真的沒有那麼容易想要減肥,也並不是所有的方法都可以成功,想減肥的話一定要堅持和努力,減肥別怕苦!她用土方子狠減32斤,中醫教你不挨餓的減肥方法!這個方法大家需要的可以都試試!

體重快137斤的她因為太胖,幾次相親都失敗,然後才下的狠心,靠一個土方子瘦到現在的105斤,整整一個多月,就靠吃苦瓜瘦了32斤。苦瓜可以說是最適合夏季的減肥食材,每100克苦瓜只有18卡,比西紅柿還要少7卡,比黃瓜要少3卡。

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苦瓜中的苦瓜素對脂肪有很強的抑制作用,很適合正在減肥的人服用。除了有很好的減肥效果之外,夏天吃有清熱去暑,女人吃有美容養顏的效果。即使不想減肥的小姐,也可以常吃。下面給大家分享一個夏季苦瓜食譜,灰常好吃下飯。

酸辣苦瓜的做法︰

1.準備苦瓜

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2.苦瓜切開,刮去白色的膜和籽,洗淨切片

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3.鍋內水開後加入適量鹽倒入苦瓜煮沸後撈起

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4.準備鮮醬油和甜醋

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5.準備蒜泥和辣椒面6.鍋內倒入適量油燒熱

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7.把辣椒面倒入蒜泥中,用熱油淋上爆香

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8.用2調羹鮮醬油和1調羹甜醋,再把爆香的蒜泥,辣椒面加入拌勻

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9.苦瓜裝入盆中加上調料

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10.撒上白芝麻即可上桌當然你也可以學著做別的苦瓜瘦身食譜,記得一定要吸足苦瓜素,讓自己瘦瘦噠,美美噠。
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