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馬來西亞鋼琴女神,這身材好看到令人要噴血

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01_avatar_small online_admin 酒店經紀人 發表於 2019-10-5 22:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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馬來西亞鋼琴女神,這身材好看到令人要噴血這篇文章要給大家介紹
著名鋼琴家李雲迪的性感女弟子,
她叫李元玲。

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自幼就開始學習鋼琴,
在英國取得鋼琴碩士學位,
被稱為馬來西亞鋼琴女神。



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不僅鋼琴彈得一流,
顏值和身材也是絕對亮眼。
擁有天使面孔、魔鬼身材,
真的是才貌雙全!





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相信這樣的女生,
一定是亞洲宅男們喜歡的菜。





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雖說從外形上看她顯瘦,
但人家絕對不是那種。
風吹就倒的柔弱軟妹子。





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看完下面
幾張圖你就知道,
她絕對是現實中的女漢子。


小小身體竟然有如此力量,
可見日常對自身的訓練不少!





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作為一個健身公眾號,
我們非常好奇
她是怎樣保持好身材的?


小伙伴們一起來看看
李元玲的訓練日常就知道了。


啞鈴負重高腳杯深蹲

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坐姿器械舉腿,
練大腿股四頭肌。

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坐姿器械腿舉,練腿練臀。

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杠鈴硬拉,
讓女生腰圍越來越細,
屁股越來越翹。

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女生想要身姿挺拔,
練背絕對不能少。





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直臂下壓,
最後的背部肌群激活動作,
讓你輕松體會背部肌群發力。

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引體向上

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杠鈴劃船輕

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之前她還在
個人ins賬號上發布了一張對比圖,
她在2017年的2月和8月身材對比。
2月份體重50kg,體脂26%,
8月份體重45.5kg,體脂11%。


在半年的時間內,
把體脂降了15%,肌肉線條更明顯。



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還有這張
從22%到12%的對比圖︰





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所以說,
好身材真的沒有天生,
要的就是日積月累的訓練。


也別再說只跑步不舉鐵了,
力量訓練才能讓你的身材更完美。





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送上一波
李元玲的比基尼身材照,
你們隨意感受一下。





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現在的李元玲也已進入演藝圈,
並到香港發展。
曾參演電影由張家輝執導的《盂蘭神功》
和錢國偉的《辣警霸王花》等。





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相信在不久的將來,
她一定能靠實力收獲大批觀眾。

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