"buy paul smith " 太晚睡觉即是自残(献给年青人)

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88_avatar_small 在線會員 zelil598683 發表於 2011-7-23 06:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
太晚睡觉即是自残(献给年青人)(必定要看看,当前不熬夜了!)
        繁重的话题: 一个97级的名校高才生,毕业落后微软的,上月死了,只不过25岁的黄金年纪,"buy paul smith        ","mandarin rosetta stone        " April Fool's Day anti- flicker ess,珍视自己的生命吧,大家。对自己好一点。
  对了,又听到一个悲伤的新闻。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不明白,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
  奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不外她是离任后第二天,仍是第多少天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,揣测是过劳。
  总之,这些天九点联旭就全体关灯,大家都不加班了。大家要好好珍重身材呢。
  那两名.............产生迹象:底本一贯身体健康,时常活动(打篮球)但在近日持续熬夜数晚,经由数日后,忽然第二天起床会认为很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感到不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
  别认为这是小事!依据中医的见解,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内耗,相互打架,最后造成器官衰竭而逝世,所以盼望你不是下一个!
       晚上9-11点为免疫体系(淋巴)排毒时间,此段时间应宁静或听音乐
       晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在酣睡中进行。
       清晨1-3点,胆的排毒,亦同。
       凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时光咳得最激烈,
       因排毒动作已走到肺;不利用止咳药,免得克制废积物的消除。
       凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
       早上7-9点,小肠大批接收养分的时段,应吃早餐。
       疗病者最好早吃,在6点半前,摄生者在7点半前,
       不吃早餐者应转变习惯,即便拖到9、10点吃都比不吃好。
       深夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必需熟睡,不宜熬夜。
假如感到好一定要分享。。。独乐乐不如人人乐。。。我只愿望看过的你能多为自己为家人着想,"salvatore ferragamo shop        " 女儿也要这么潮 学习学习..,能尽量早点睡… ------- 手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图) 下面这几张图显示了,咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候,对准穴位下力,才干对我们身体有利。
如图所示,比方咱们的脚趾分离代表了我们眼睛跟耳朵,而全部脚底就相称于人体身体的骨干。 下面是手
      身体是革命的成本,学会了自己给本人按摩一下吧,"gucci wallet for men        "。 拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体主要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否畸形,"ferragamo        " 想哭,对健康长命有着举足轻重的作用。   
中医五行学说以为,肾主藏精,开窍于耳,治疗肾脏疾病的穴位有良多在耳部。所以常常进行双耳锤炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。   
一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,"christian louboutin wedding shoes uk        ",自内向外提拉,伎俩由轻到重,牵拉的力气以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。   
二、手摩耳轮法 双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮高低往返推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。  
三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使部分发热发红。此法有平静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。   
四、搓弹双耳法 两手分辨轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。而后揪住耳垂往下拉,再撒手让耳垂弹回,"discount mac make up        "。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液轮回,有健肾壮腰之功效。   
五、双手拉耳法 左手过火顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙痛苦悲伤,治慢性咽炎。   
六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,"paul smith washbag        ",可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此刺激可活泼肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。   
七、全耳推拿法 双手掌心摩擦发烧后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩反面,重复按摩5~6次。此法可畅通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。   
八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,逐日数次,只有长期保持,必能强肾健身。   
        以上八法,可根据各人所需抉择,或单项或几项配合进行,只要能坚持不懈,一定能收到幻想的后果。 简略易学的强肾健体保健法 祖国传统医学认为,肾为先天之本,生命之源,肾气充盈,则精神抖擞,筋骨强壮,步履轻快,神思迅速,肾气亏损则阳气衰弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病等。  
肾虚病症有阴虚、阳虚之分。   肾阴虚者,有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。       肾阳虚者,常见有肢体畏寒、精力萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。   
中医认为,肢体的功能运动,包含关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所安排,故有“肾主骨,骨为肾之余”的说法,因而坚持体育锻炼,以获得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强本身抵抗力之功效,从而达到强肾健体目的。漫步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是不错的锻炼名目。下面先容几个简单的保健办法,你能够尝尝。   搓擦腰眼:两手搓热后紧按腰部,使劲搓30次。“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏浚筋脉,加强肾脏功能。   
        揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝集之所,为人体性命之本。此法常用之,可增能人体的免疫功效,进步人体的抵御力,从而到达强肾固本的目标,有利于延年益寿。   发“吹”音 “吹”与肾相应,肾属水,故有滋润肾水的功能。反复做6~9遍。   
        另外,心脏对应的是“呵”音,肝脏对应的是“嘘”的音,脾对应的是“呼”的音,肺对应的是“斯”的音,三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些,次数多一些。   
        健脾通胃肠气的保健方式:   双手重叠,顺时针绕肚脐揉腹,以通为主,可增进胃肠气通畅,逆时针绕肚脐揉腹,则以补为主,可起到健脾作用,便秘患者,多顺时针揉,脾虚者,则加逆时针揉,每次300~500下,天天1~2次,"ferragamo mens        "。 祝愿友人们都有一个健康的好身体!
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